Autocuidado y manejo del estrés

Fortaleciendo La Autogestión Del Bienestar

Y La Calidad De Vida.

La protección de los equipos profesionales frente al desgaste emocional cotidiano es fundamental. Sin embargo, el primer responsable del bienestar personal es uno mismo y, para

esto, las técnicas de autocuidado son fundamentales.

Objetivos Del Curso

1/1

Identificar la calidad de vida, desde la persona que cada uno es.

Moviliza los valores centrales y compromisos.

2

Conocer y desarrollar autocuidado personal v/s estrés, a través de diferentes herramientas.

Definir e identificar la teoría a la base del proceso emocional personal, a través de la corporalidad.

Conocer algunos elementos básicos de la propia inteligencia, integrando lo corporal, lo intrapersonal y lo interpersonal.

Conocer e identificar algunos hábitos saludables que pueden ser integrados a la vida cotidiana.

Lograr bienestar personal a través del compromiso consigo mismo.

Algunas Temáticas

Integración grupal y Cohesión grupal

Empatía y escucha activa

Confianza grupal

3

Comunicación asertiva

Diferencias entre tolerancia y aceptación

Expresión de sentimientos (sentimientos básicos)

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